ダイエット奮闘記ロゴ
TOPへ戻る
ダイエット1日目
ダイエット2日目
ダイエット3日目
ダイエット4日目
ダイエット5日目
ダイエット6日目
ダイエット最終日
Mozilla Firefox ブラウザ無料ダウンロード  
当サイトは、Firefox1.5以上のバージョンにて最適化されています。Internet Explorerでは正常に表示できない恐れがあります。
管理人はCSSに準拠したFirefoxをおすすめします。
当サイトはリンクフリーです。お好きにリンクを貼っていって下さい。
私はこれで20kg痩せました。但し、体重の減り方には、個人差があります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7月29日(ダイエット2日目)
生乳仕込のヨーグルト
朝:8:30起床
朝食:プレーンタイプのヨーグルト1個
朝の摂取カロリーは、73Kcal
体重測定:○9.6kg
体重増減:前日比:-0.9kg
朝:9:00、仕事開始。(主にデスクワーク)
キャラメル味のヨーグルト
昼の11時30分
昼食:キャラメル味のヨーグルト1個
昼の摂取カロリー:75Kcal
間飲:水1リットル(0Kcal
 
 
天ぷらセット?
17:30仕事終わり
家族の夕食の支度:17:30〜19:00まで
夕食:ナス、イカ、ピーマンの天ぷらを各1個
夜の摂取カロリー:300Kcal超
 
 
柔軟運動
21時:夜
VAAMを飲みながら、ビリーズブートキャンプに入隊!
今日は食べ過ぎたので、ちょっときつい運動を…
ビリーズブートキャンプDisc1(55分)を終了。
途中の摂取カロリー:0Kcal
 
2日目のダイエットを振り返って…
今日は3食きっちり食べたけれど、夜に脂っこいものを食べてしまった。反省…
運動を少しきついものに変えたけれど、有酸素運動ではないので、効果はちょっと?!
2日目にも関わらず、ちょっと食事制限がきついかも…
3日目も頑張って、4日目に繋げたいなぁ。
 
  次の日のダイエット日記へ
   
  Copyright (C) 2008  「ダイエット奮闘記」 All Rights Reserved.